千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の考え方ひとつ変えるだけで女性の疲れも解消!

電話 043-285-5521電話 043-285-5521

スタッフブログ


考え方ひとつ変えるだけで女性の疲れも解消!

■2020/04/22 考え方ひとつ変えるだけで女性の疲れも解消!
こんにちは!
 
「すべき」という思考はストレス疲れのもと
職場をはじめ、友人との付き合いなど、日常のさまざまな場面で、煩わしさやストレスを感じることも多いはず。女性は心理的ストレスが疲れの原因になりやすく、心の持ちようを変えることは疲労対策としても有効です。
女性がストレスを抱えがちなのは、物事にたいして「こうすべき」「こうあってほしい」と、
期待の発想を持つ傾向が強いからなのだとか。「夫がちっとも家事を手伝ってくれない」
「○○さんはいつも自慢話ばかりで私の話を聞いてくれない」という自分の期待に相手がこたえないことから生じてしまうもの。裏を返せば、過度な期待をやめれば、人間関係の不満やストレスはそれほど感じなくなり、疲労も減るということです
「すべき」思考から解放されて、ちょっとやそっとじゃイライラしない心を手に入れましょう。それがストレス疲れ解消の近道になります。
 
家庭以外にも目を向けて価値観を広げる
姑や夫への不満、子供の進路、介護問題など、家庭の中にも悩みは尽きません。心理的ストレスが疲れにつながることを考えると、家族への向き合い方にも見直しが必要かもしれません。
真面目な人ほど脳疲労を起こしやすいと言われています。特に専業主婦で日々頑張っている人は、どうしても家庭のことばかりに目が向きがち。夫の出世や子供の成績、姑との関係などに固執して、深く悩んでしまうことも多いのでは。
視野を広げて息抜きをするためにも、友人同士や趣味のグループなど、なるべく多くのコミュニティに属して家庭以外の世界を持ちましょう。
悩みを吐き出せる“避難所”がひとつあるだけで、疲労につながる心の重荷はだいぶ軽くなります。そして、さまざまな価値観に触れると、物事を柔軟に受け止められるようになり、拠りどころである家族との関係も、今よりきっと円満になるはずです。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。

 
 



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
轟はり灸治療院
http://www.bressline.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:千葉県千葉市稲毛区轟町4-8-5101
TEL:043-285-5521
----------------------------------------
Facebook:https://www.facebook.com/stclub.sokusai/
Twitter:https://twitter.com/bressline
アメブロ:https://ameblo.jp/bressline
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆