千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の体を芯から温める「半身浴」

電話 043-285-5521電話 043-285-5521

院長ブログ


体を芯から温める「半身浴」

■2020/04/20 体を芯から温める「半身浴」
<半身浴で温めれば全身のバランスがととのってきます>
冷えをとり、体を芯から温めるには下半身を温めることが大切です。下半身がちゃんと温まっていれば決して湯冷めはしません。最も効果があるのが、ぬるめのお湯の半身浴です。
 
<半身浴のいいところ>
●半身浴は汗がよくでるので、水はけのいい体づくりに有効です。夏のクーラー対策にもいちばん。冷えを溜めている人は水太りになっているケースも多いのですが、半身浴を根気よく続けると体重が減ってきます。
●生まれつき虚証の人は、胃腸が弱くやせていることが多いもの。半身浴は、体を芯から温めて内臓の働きを整えます。こういうタイプは、半身浴を続けているうちに体重が増えてきます。
辛い月経痛、更年期による不定愁訴などには下腹部の血のめぐりをよくする半身浴がいちばん。ホルモンバランスの崩れによってできたシミなども、半身浴で代謝がよくなると色がしだいに薄くなります。
●ぬるめのお湯は副交感神経の働きを高めます。血管が広がり、筋肉がリラックスして血液がスムーズにめぐるようになります。お湯の温かさがじんわりと体の中に通って冷えをとります。ストレスで疲れた神経を和らげ、安眠を誘います。
●ぬるめのお湯は夏なら38度、冬なら40度くらい。冷えた体をじっくり温めることで腎臓や子宮、卵巣によい効果があります。慢性的な腰痛や膀胱炎を繰り返している人、頻尿の人にもオススメです。
●ぎっくり腰のような急性の腰痛の場合、半身浴はNG。急性の痛みがおさまったら、腰痛が慢性化しないよう日々の冷え対策をします。
 




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
轟はり灸治療院
http://www.bressline.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:千葉県千葉市稲毛区轟町4-8-5101
TEL:043-285-5521
----------------------------------------
Facebook:https://www.facebook.com/stclub.sokusai/
Twitter:https://twitter.com/bressline
アメブロ:https://ameblo.jp/bressline
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆