千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の“癒し”で疲労回復!

電話 043-285-5521電話 043-285-5521

スタッフブログ


“癒し”で疲労回復!

■2020/04/17 “癒し”で疲労回復!
こんにちは!
 
動物とのふれあいは本当に効く
動物が人の心に癒しを与えるという考え方は、古代ローマ帝国時代からあったといわれています。戦場で傷ついた兵士のために、馬を使ったリハビリテーションが行われていたとか。
現代でも動物に癒しを感じる人は多いもの。実際に、動物にふれて話しかけることで血圧が低下し、ストレスが減少したという研究報告も。古来、人は危険動物から身を守るうえでも、敵の察知に敏感な犬などが身近にいると安全であり、安心できる環境だったのでしょう。
また、動物を介して会話が増えることもプラスになる一因。その場にいた知らない人とも、動物の話で盛り上がった経験がある人もいるのではないでしょうか。
動物とのふれあいは密になるほど心身ともに癒される効果は高くなりますが、必ずしも触れずに、“見ているだけ”でも十分リラックスできるといいます。猫や犬、うさぎなどの小動物とふれあえるアニマルカフェが増えているので、リラックスしたいときに訪れてみては。
 
“共感の笑い”で疲れを吹き飛ばそう
笑うと副交感神経が優位となり、リラックスする効果があることはよく知られています。
ただし、同じ笑いでもリラックスして疲れがとれる笑いと、そうでない笑いもあるといいます。
いちばんリラックスできるのは、純粋に楽しいときや愉快なときに出てくる笑いと思いきや、それ以上に「共感の笑い」といって、緊張がゆるんでホッと安心したときに出てくる共感の笑いのほうが効果が高いのだとか。たとえば、“気の置けない人たちと話しているときに心の底から出てくる笑い”。それが「共感の笑い」です。
一方、あまり疲れがとれないのが「社交上の笑い」。仕事の場で初めて会う人と挨拶するときの笑顔がそう。人間関係をスムーズにするための“道具”として笑顔を作るため、余計疲れてしまうことも。
共感の笑いを増やすために、できるだけふだんから“自分の笑いのツボにハマる場”に身を置きましょう。TVのお笑い番組を家族や友人と一緒に観て笑える機会があると、疲れがより吹き飛びます。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
轟はり灸治療院
http://www.bressline.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:千葉県千葉市稲毛区轟町4-8-5101
TEL:043-285-5521
----------------------------------------
Facebook:https://www.facebook.com/stclub.sokusai/
Twitter:https://twitter.com/bressline
アメブロ:https://ameblo.jp/bressline
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆