千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の<貧血のメカニズム> 低血圧と貧血は似て非なるもの

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<貧血のメカニズム> 低血圧と貧血は似て非なるもの

■2019/12/27 <貧血のメカニズム> 低血圧と貧血は似て非なるもの
こんにちは!
 
【朝礼でバタンと倒れるのは貧血ではない】
低血圧と貧血は、めまいや立ちくらみなどの症状が似ているために混同されやすいのですが、実はまったく違います。
貧血は肺で酸素を受け取る血液中のヘモグロビンの濃度が薄くなっている状態。酸素という荷物だけしか積み込まず、トラック(血液)が全身を走り回っているイメージです。当然、体は酸素不足になっているのでめまいや立ちくらみを起こします。
一方、低血圧ではヘモグロビン濃度は正常値ですが、心臓のポンプ機能が弱くなったりして送り出される血液量が減っている状態ですなかでも起立性低血圧は急に起き上がったり立ったり、立ちっぱなしでいたりすることで血圧が急降下し、脳に十分な血液が送り届けられず酸欠となって、めまいや立ちくらみが現れます。つまり、荷物(酸素)は積んでいるものの、脳の手前でトラック(血液)がエンストを起こしたようなもの。
学校の朝礼で立ち続けているとバタンと倒れる子供がいますが、これは起立性低血圧。起立性低血圧は脳貧血ともいわれますが、貧血とは無関係。ちなみに、低血圧だと貧血になりやすいという事実はありません。
 
【筋力アップの簡単エクササイズ】
体内の隅々まで酸素をめぐらせるためには、筋肉を鍛えることも大切です。筋力がつけば、全身に血液を運ぶ血めぐり力が強化されます。一般的に重力の作用で液体である血液は下にたまりやすいため、下半身の血めぐり力は弱くなりがちです。簡単エクササイズで下半身の筋肉を鍛えましょう。
 
◆簡単に内転筋を鍛えられる、太ももペットボトルはさみ
このとき、お尻の穴はきゅっと締め、両膝ではさみます。内転筋は太ももの内側にある大きな筋肉で、このエクササイズだけで広範囲の筋力アップができるので効率的です。
 
◆かかとの上げ下げ
ふくらはぎの筋肉が鍛えられるので、下半身にたまった血液を戻す力がグンと強まります。
つま先立ちになったら背筋を伸ばしたまま、ゆっくりとかかとを5秒くらいかけて上下させるだけ。つま先立ちしたとき、フラフラと安定しないようなら、壁や椅子の背に手を置いて支えながら行ってもOK。毎日朝晩30回くらいずつ続けてみてください。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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