千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の<おとな女子の不調> 気分がソワソワ、落ち着かない

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<おとな女子の不調> 気分がソワソワ、落ち着かない

■2019/09/26 <おとな女子の不調> 気分がソワソワ、落ち着かない
 
こんにちは!
 
◆ささいなことに気が散って、集中できない

◆やらなくてはと焦っているのに、身体がついてこない

◆普段からストレスを感じることが多い
 
【自律神経の乱れやセロトニン不足が原因】

誰にだって気分がそわそわして、なんだか妙に落ち着かない日はあります。

たとえば季節の変わり目。

春先の、寒暖の差が激しい木の芽時に心の状態が不安定になるとはよく聞く話。

これは自律神経の乱れが原因ともいわれます。

自律神経は暑さや寒さ、梅雨などの天候の変化、寝不足、多忙な仕事などの肉体的なストレスと、不安や緊張などの精神的なストレスによって大きくバランスを崩します

その結果、気分が落ち着かずに集中できないといった症状が引き起こされるのです。

また、脳内では、脳内神経伝達物質セロトニンが脳細胞同士に信号を送って、気持ちを安定させるべく常にコントロールしています。

幸せホルモンといわれるセロトニンはやる気や集中力を高めるだけでなく、楽しさを感じやすい状態にしてくれます。

しかし、ストレスによってセロトニンを大量消費したり、セロトニンづくりに必要な栄養素であるトリプトファンが不足したりすると、さあ大変。

「やらなくては」と心では焦っていても身体がついてこないチグハグな感じで仕事や家事に打ち込めない不毛なソワソワ状態に。


 
【セロトニンの役割】

人間の精神面に大きな影響を与え、心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから、幸せホルモンともいわれます。

神経を興奮させるノルアドレナリンや、意識を高め快感を与えるドーパミンをコントロールする。

その9割が腸に、血液中にも8%ほど存在し、体内をめぐっている。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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