千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の<オトナ女子の不調> なにをするにもだるい・疲れる

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<オトナ女子の不調> なにをするにもだるい・疲れる

■2019/09/11 <オトナ女子の不調> なにをするにもだるい・疲れる
こんにちは!
 
■朝起きたとき、疲労感が残っている

■通勤や通学のとき、歩いているだけでぐったり

■休日、外出するのがおっくう

 
<生活習慣の乱れや病気の症状など、だるさの発端は多種多様>
だるいとは、体を動かすことがおっくうになる状態のことです。

だるくなると普段なら軽くこなせる日常の動作が面倒くさくなって、日々の暮らしに疲れを感じ始めます。

起きたくない、歩きたくない、出かけたくない。

その原因は、飲みすぎによる二日酔い、ハードな運動を始めたなど一時的な場合もありますし、気温や湿度、気圧などの天候や生理、妊娠、更年期といった女性ホルモンの変化の影響を受けることもあります

睡眠不足や過労など不規則な生活が続いて、肉体的な疲労が解消されなかったり、不安や緊張など精神的なストレスが積み重なったりしても、だるく感じます。

また、夏バテ、運動不足、過激なダイエットや偏食による栄養素の不足でもだるさはエスカレート。

 
【だるさがでる原因】

◆天候の変化
四季がある日本では天候の変化による体調不良を感じやすい。季節の変わり目には注意。
 
◆女性ホルモンの変化
特に毎月訪れる生理によって体調の波が起きやすい。生理サイクルを知って事前に対策を。
 
◆日常の変化
二日酔いや急な運動による筋肉痛の場合もあるが、その多くは一時的なもの。不規則な生活やストレスによるだるさは慢性的になりやすい。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。



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