千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の女性の更年期の体調に影響する 心のクセ

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女性の更年期の体調に影響する 心のクセ

■2019/06/03 女性の更年期の体調に影響する 心のクセ
こんにちは!
 
更年期は潜在的な問題が噴出しやすい
更年期は女性ホルモンの変化もあり、心でいくら頑張ろうと思っても、身体がついていかないこともあることをまずは知っておくことが大事。思い通りに身体が動かないことが心に影響し、イライラやうつうつにつながっていることがあるからです。もうひとつ、自覚したいのは、更年期は人生のさまざまな問題が表面化しやすい時期でもあるということ。夫との関係や子供の進路、両親の介護といった家庭問題、経済問題、老後への不安などが現実化して、差し迫った問題として立ちはだかってきます。しかも、自分だけでは解決しにくいのがやっかいなところ。なかなか解決策が見つからず、そのために心が晴れないことも多いのです。
 
《つらさを深めてしまう 心のクセ》
 
◆マイナスしか目に入らない 悲観主義タイプ
物事をどうしても悪いほう、悪いほうに考えてしまうタイプ。あれこれ一人で悩んでストレスを感じてしまいます。更年期は楽天家の人でも不安を抱えやすい時期ですが、悲観的に考える心のクセを持っている人は、よりその傾向が強くなってしまいます。
 
◆ひとつでもミスしたらダメ! 完璧主義タイプ
少しでもできていないことがあると、すべてダメだと落ち込んでしまうタイプです。「掃除と洗濯と押入れの片付け、3つこなそう」と決めたのに、2つしかできなかったとすると、「なぜ私はきちんとできないの…」と考える傾向があります。更年期は、いままでできたことが思うようにできなくなる時期。それだけに、物事をきちんとやり遂げたい完璧主義タイプの人は、計画通りに進まないことをつらく感じることが少なくありません。
 
◆すべきと考える 義務感タイプ
「妻なら家事もすべき」「人には迷惑をかけるべきではない」など、義務感が強いタイプです。自分で作ったルールが多く、気づかないうちに自分も他人もがんじがらめにしてしまう状態です。「もっとこうするべきだった…」と過去のことを後悔して自分を責めたり、柔軟な考え方ができないので、子供に過干渉になったりして、関係がこじれてしまうことがあります。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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