千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の女性の更年期と血圧は関係がある!?

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女性の更年期と血圧は関係がある!?

■2019/05/25 女性の更年期と血圧は関係がある!?
こんにちは!
 
<体のうるおいが減って血のめぐりが悪くなる>
更年期は、体のうるおいとなる「血」が不足して血液中の水分も少なくなり、血が流れにくくなって血圧があがります。塩分の摂りすぎ、ストレス、運動不足などの要因があると、さらに拍車がかかります。いまは病気でなくても、血圧が高い状態が続くと更年期が終わったあとに「高血圧症」が定着し、動脈硬化や糖尿病のリスクを高めてしまいます。
 
●カッカしたり興奮したりしない
血圧は安定させることが大切。興奮しやすい人は、血圧の変動が激しく、血管の負担を増やします。まずは気持ちのコントロールを。カッカッと興奮しそうになったら、ゆっくりと深呼吸しましょう。
 
●油っぽいもの、塩辛いものは避けて
東洋医学では、味の濃いもの、甘いものは体内に邪気を滞らせるととらえます。これらの食べ物は避け、体の余分なものを排出するにがうりやみょうが、三つ葉など苦味のある食材をとりましょう。体を動かして全身のめぐりをよくするよう心がけると、血圧も落ち着いてきます。
 
●合谷(ツボ)を利用して
手の甲側の、人さし指と親指の分かれ目にある、押すとジーンとするツボが「合谷」。このツボは血圧を下げるとともに、頭痛や腰痛、肌荒れを改善する働きもある特効ツボです。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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