千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の女性の更年期の症状?! のどのつかえ

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女性の更年期の症状?! のどのつかえ

■2019/05/02 女性の更年期の症状?! のどのつかえ
 
こんにちは!
 
うるおい不足でのどのつまりを感じる
体のうるおいが不足すると、以前よりも口やのどが乾くようになります。まるでのどに梅干の種がひっかかっているような「つまり感」を感じるのも、更年期特有の症状です。つばを飲み込んでもすっきりせず、咳払いで出そうとしてもつかえは取れません。とくにストレスが強まったときに出やすい症状です。
 
◆せきこんだり、無理に出そうとしない
エヘン、と咳払いをすることによってつまり感を解消したくなりますが、無理に咳払いを繰り返すとのどが充血し、炎症を引き起こして不快感がますます強くなるので注意。実際にのどに何かが詰まっているわけではなく、あくまでも精神的な感覚として起こっている症状です。
 
◆外出やおしゃべりでリフレッシュ
一人だけでいるとついついのどの不快感に集中してしまうので、気分転換をすることも大切。外を散歩したり、ショッピングしたり、友達とおしゃべりしましょう。楽しいことをして気持ちをそらすと、知らないうちに症状が治まることが多いようです。
 
◆ツボ押しで深呼吸
左右の鎖骨の間にあるくぼみ、「天突」のツボを指でそっと押さえながら深呼吸しましょう。呼吸に意識を集中すると緊張が緩んで、のどまわりが楽になります。
 
◆あめをなめても意味はない!
あめをなめれば唾液で「つまり感」を流し込むことができるかも、と思いがちですが、効果はありません。つばを飲み込もうとしたり、のどの不快感に集中すればするほど、不快感が増し、症状が悪化してしまいます。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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