千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の女性の更年期に感じやすくなる!? 【腰痛】

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女性の更年期に感じやすくなる!? 【腰痛】

■2019/04/24 女性の更年期に感じやすくなる!? 【腰痛】
 
こんにちは!
 
骨が弱くなり痛みを感じやすくなる
更年期になって体の栄養やうるおいが失われてくると、コラーゲンが減って骨が弱くなります。腰痛は、骨の衰えによる代表的な症状です。骨を新しく作りかえる働きが落ちてくるので、夜中に腰や背中に痛みが生じることも。重いものを持つと、腰にも負担がかかるので避けましょう。
 
●手羽先や手羽元でうるおいを補う
「血」が不足し、体の栄養やうるおいが失われることも腰痛につながります。体の内側からうるおいを補うのに有効なのが手羽先や手羽元、豚足など。スープで煮込んで有効成分をじっくりと引き出しましょう。
 
●腰をゆっくり回して血流アップ
フラダンスのように、ゆったりしたリズムで腰をゆっくりと回す動きを行うと、背骨周辺のツボをまんべんなく刺激し、腰の血流を高めることができます。右回し、左回しというふうに、バランスよく動かして。
 
●ツボ【腰腿点】に刺激を!
人さし指と中指の間、薬指と小指の間から肘に向かってなぞっていき、指が止まるところ。骨が交わるくぼみのところ。気持ちいいと感じる強さで押してあげて。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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轟はり灸治療院
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