千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の精神的ストレスが多いイライラタイプの便秘

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精神的ストレスが多いイライラタイプの便秘

■2019/03/04 精神的ストレスが多いイライラタイプの便秘
 
こんにちは!
 
【コロコロ便、便がにおう便秘】
イライラタイプの人は、体に栄養やうるおいを与える「血」が不足しがち。このため腸にも「うるおい不足」が起こっています。腸のうるおいが不足すると、便がスムーズに進まず停滞し、便のにおいが強くなります。便の水分も不足してコロコロ状に。上半身に集まっている熱を冷ます食材や、うるおいを高めるネバネバした食材をとることが効果的です。
 
●ネバネバ系の食べ物や苦味のある食べ物がおすすめ
腸にうるおいを与える長いもやオクラなどのネバネバ食材、余分な熱を冷ますにがうりやきゅうりなどの苦味のある食材をとりましょう。うるおいを消耗する余分な熱が排出されて腸のうるおいが復活し、便秘が解消します。
 
●イライラタイプのおなかマッサージは時計と逆回りに
便がコロコロと硬く、臭いガスが出るようなときは、時計と逆回りにお腹をマッサージ。体のめぐりをよくして、便通の滞りをスムーズにするのがこの方向でのマッサージです。
 
●ツボを刺激して便秘解消!
神門:手のひらを上にしたとき、手首のシワの上で、小指側の太い腱の親指側にあるくぼみ。
   緊張を和らげ、精神を落ち着ける効果のあるツボ。
   緊張やストレスからくる便秘に特に効果的。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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轟はり灸治療院
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