千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の女性の更年期ストレスとの付き合い方

電話 043-285-5521電話 043-285-5521

スタッフブログ


女性の更年期ストレスとの付き合い方

■2018/11/19 女性の更年期ストレスとの付き合い方
 
こんにちは!
 
《更年期ストレスは重なりがち》
更年期を迎えるこの時期は、ホルモンバランスの変化によって体調が大きく変わることに加え、環境の変化にさらされやすい時期でもあります。子供の巣立ちや介護問題、夫の仕事環境の変化など、人生におけるさまざまな環境の変化が重なりがちなうえ、そのストレスはこれまでよりも深刻度が高くなってきます。ひとつひとつのストレスでさえ大変なのに、それらが重なり合い、複雑に絡み合うと悩みや落ち込みも大きく膨れ上がってしまいがちです。このように、体にも心にもいつも以上のストレスがかかっている更年期は、ストレスへの耐性がぐっと低下。普段ならやり過ごせたり、受け流せるようなことでも傷ついてしまったり、イライラして引きずってしまうことが多くなります。
 
  1. < >
関係性を作ってこなかった結果としてのストレス
これまでは子育てを懸命にやってきて、夫は“家”という環境を維持してくれれば良い存在だった。そんなふうに「夫と向き合うことなくこれまできた」妻が、夫を見つめざるを得なくなるのがこの時期。イライラは「互いを支えあう関係性をつくってこなかった」結果でもあるのです。二人きりになっても特に会話がない。互いに疲れていたり、ちょっと悩んでいるようなことがあっても話し合ってこなかった。そんな自覚があるなら、自分がこれまで二人の関係性をおろそかにしてきた面もあるのだ、と素直に認めましょう。
 
一から関係を作り直してみよう
夫婦だからわかっているはず、とつい考えてしまいますが、夫婦は思った以上に共有時間が少ないもの。一緒に働いているのでもない限り、日中は別々の体験をしています。何十年も夫婦でいても、わからないことだらけの夫婦が実はすごく多いのです。今目の前でゴロゴロしている夫はもしかしたら、仕事が忙しくてストレスも多く、本当に疲れてしまっているのかもしれません。また、夫も妻と同様に老化に直面し戸惑っているのかもしれないし、職場で自分の限界が見えて気力をなくしているかもしれません。そんな視点を持って、まずは「最近調子はどう?」と話しかけてみて。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
轟はり灸治療院
http://www.bressline.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:千葉県千葉市稲毛区轟町4-8-5101
TEL:043-285-5521
----------------------------------------
Facebook:https://www.facebook.com/stclub.sokusai/
Twitter:https://twitter.com/bressline
アメブロ:https://ameblo.jp/bressline
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆