千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】のうつうつになりやすいストレスは…? 「うつ病」予備軍かも!?

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うつうつになりやすいストレスは…? 「うつ病」予備軍かも!?

■2018/11/01 うつうつになりやすいストレスは…? 「うつ病」予備軍かも!?
 
こんにちは!
 
喪失や抑圧などのストレスがうつうつのもと
うつうつを引き起こしやすいのは、心の支えや自信の喪失、夫からの抑圧などです。悲しみや喪失感、自己否定などを強く感じさせて意欲を失わせるため、落ち込みやすくなります。もともとうつうつしがちな体質の人がこうしたストレスを受けると、無気力感に支配され、何をしても無駄なことのように思われたり、引きこもりがちに。ひどい場合には被害妄想的になり、自分の不調を人のせいにして恨んでしまうことも。また、イライラしがちな体質の人でも、これらのストレスを長く受けると、意気消沈して元気がなくなります。なお、うつうつ状態も長く続くと感情が複雑化して、イライラとうつうつが両方出てくるようになることも。
 
うつうつになりやすいストレスは
◆子供の巣立ち
子供が進学や就職で家を離れたり、結婚で独立すると、肩の荷が下りたように感じる一方で、言いようのない寂しさに襲われることがあります。いわゆる「空の巣症候群」で、子育てという生きがいを失った虚脱感や、「自分はもう必要とされないのか」という不安感を抱いて、意欲をなくしてしまうことに。
 
◆仕事での失意
自分の能力以上の仕事を任せられ、頑張ってみたけれど結局うまくこなせなかったなどというとき、自己否定の気持ちが強まります。また、自分の働きが評価されていないと感じたり、あるいは資格試験などに落ちてしまうことも自信を喪失させるもと。「どうせ私は」とネガティブ思考に陥って、無気力になりがちです。
 
◆ペットロス
かわいがっていたペットに死なれることは、ショックと悲しみをもたらす喪失体験です。「もっと早く治療してあげればよかった」などと自分を責めてしまうこともあり、いつまでも気持ちがふさぎこんでなかなか立ち直れません。もちろん、両親や兄弟、親しかった友人などとの死別もとても大きなダメージに。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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