千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の閉経後の女性の身体はどうなるの??

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閉経後の女性の身体はどうなるの??

■2018/10/01 閉経後の女性の身体はどうなるの??
◆太りやすくなる?
お腹に脂肪がつきやすくなるので要注意
体脂肪には皮膚の下につく「皮下脂肪」と、腸を支える「内臓脂肪」の2種類があります。女性はもともと皮下脂肪のほうが多く、ヒップや太ももなどにふっくら蓄えられていますが、これは妊娠・出産に備えるため。エネルギーの貯蔵と、寒さや衝撃から身を守るクッションの役目を担っているのです。
体脂肪の代謝を助け、この有用な皮下脂肪に誘導しているのが実はエストロゲン。しかし更年期を迎え分泌が減ってしまうと、余分な体脂肪は内臓脂肪に変わってしまい、“お腹ぽっこり体型”に。内臓脂肪からは動脈硬化など生活習慣病を招く悪玉物質が分泌されることもあり、美容上も健康上もNGです。加齢とともに必要とするエネルギー量が減り、ただでさえ太りやすい時期。食べすぎと運動不足には充分注意しましょう。
 
◆うつ病になりやすい…?
心が不安定になりやすいのは確か。上手にストレス発散を
更年期の頃は“うつ”のきっかけとなる環境の変化が起きやすい年代。子供の巣立ち、親の病気、介護、死別、夫や友人の病気などに遭遇しがちです。ホルモン中枢の異常は自律神経の不安定さを引き起こし、深く結びついている感情や情動の中枢も乱します。
このため普段ならやり過ごせる人間関係のトラブルや、仕事・家庭・介護などの責任が重くのしかかり、心が不安定になりがち。イライラ怒りっぽくなる、反対に落ち込んで涙が止まらないなど症状は人それぞれでしょう。
また脳内には「セロトニン」という精神を安定させる神経伝達物質が分泌されていますが、エストロゲンが減少すると活性が下がってしまうとか。
同世代の女友達とも、更年期について気軽に話し合ってみて。「大変なのは自分ひとりじゃない」と知ると勇気がでてきますよ。




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