千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の免疫が関わる体調の変化

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免疫が関わる体調の変化

■2018/08/24 免疫が関わる体調の変化
 
アレルギーは敵を排除する働きが強すぎる状態
免疫は体を守るために必要な働きですが、過剰に働くと体に無害なもの、さらに必要なものまで排除しようと働くことがあります。これが、アレルギーです。アレルギーを起こす体質かどうかは、親から受け継いだ遺伝子の影響が大きいのですが、アレルギー反応が強く出るかどうかには、その人の免疫状態が深く関わっています。アレルギーとの関係が深いのは、免疫物質の中の「リンパ球」。これを支配する副交感神経が優位になりすぎると、アレルギー反応も強く出ることがあります。
 
妊娠中は免疫の環境も大きく変わる
大切なお腹の赤ちゃんもお母さんの体にとっては異物。でも、お母さんの免疫機能が他者である赤ちゃんを攻撃することはありません。妊娠すると交感神経が徐々に優位になり、「顆粒球」が増える一方で、「リンパ球」の数が減っていきます。そして出産後、数日経つと正常な免疫の環境に戻ります。妊娠中は自分の体に存在しない異物を記憶し排除する働きがある「リンパ球」が減ることで、赤ちゃんを異物として認識しにくくなる環境がつくられるのです。
 
【免疫力アップのおすすめ食材】
●まいたけ
体を動かすエネルギー源の糖質にはいくつかの種類があります。そのひとつである多糖類は免疫機能との関係が深いもの。でんぷんやグリコーゲン、食物繊維のセルロースやペクチンなどの多糖類には免疫細胞を活性化させる働きがあるのです。まいたけやしいたけはローカロリーで食物繊維も豊富なので上手に活用しましょう。
 
●たまご
良質のたんぱく質には、病気やけがに対する抵抗力や治癒力を高める働きがあります。また、筋肉や内臓の原料になったり、神経伝達物質を合成する働きもあり毎日の食卓には欠かせません。肉や魚、豆類など、良質のたんぱく質を含む食品にはいろいろありますが、なかでも卵は体内で合成できないために必ず食べ物からとらなければならない「必須アミノ酸」がバランスよくパーフェクトに含まれているのです。




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