千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の「しょうが」で冷え性解消!

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「しょうが」で冷え性解消!

■2018/05/28 「しょうが」で冷え性解消!
 
こんにちは!
 
寒い冬や、冷房のききすぎた夏などに、多くの女性が悩む「冷え性」。
手足が冷えてつらいだけでなく、肩こりや腰痛など、さまざまな体の不調につながります。
 
冷え性の主な原因は「血行の悪さ」。血行が悪いと、心臓から送られる暖かい血液が手足などの末端まで行き渡らなくなり冷えを感じるのです。
血行をよくして冷えを解消するのにおすすめの食べ物が、おなじみの「しょうが」。
薬味や風味付けとして、ふだんなにげなく使っていますが、実は多くの漢方薬にも使われるほど、薬効が知られています。
 
代表的な働きは「体を温めて血行をよくする」こと。
さらに、利尿作用と発汗作用で体を冷やして冷え性をさらに悪化させる、体の中の「余分な水分」の排出を助けます。
 
しょうがは、薄切りやせん切りよりも、すりおろしたほうが成分がよく抽出され、ポカポカ効果がアップします。みそ汁や納豆、ドレッシングなどに気軽に加えて。
また、せん切りにしたしょうがは、ご飯を炊くときに加えればいい香りがふわ~っと広がっておすすめ。炒め物や煮物に加えるのもいいでしょう。
 
絞り汁は飲み物に活用を。
特に、紅茶にしょうがの絞り汁とはちみつを加えた「はちみつしょうがティー」はおいしくておすすめです。ほかに、にんじんジュースや番茶にプラスしても○。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。





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