千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】のストレスによる体の不調~下痢と便秘の繰り返し~

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ストレスによる体の不調~下痢と便秘の繰り返し~

■2018/02/05 ストレスによる体の不調~下痢と便秘の繰り返し~
 
こんにちは!
 
ストレスにより、腸の働きが安定しないのがこの過敏性腸症候群。便秘と違い、腸の活動が活発になりすぎている状態です。どちらかというと下痢気味であることが多いです。それも、緊張したり不安を感じる場面で多く起こります。通勤電車に乗れないなど、深刻な悩みを抱える人も多いです。
 
《こんな人は注意》
・通勤電車など混んだ場所でお腹が痛くなる
・緊張する場面でお腹が痛む
・常に下痢気味で、突然便秘になる
 
《対策方法》
水分をしっかり摂る
忙しいとおろそかになりがちなのが水分補給。水分は便通を整えるのに欠かせません。便秘がちな人は1日1ℓくらいを意識して飲みましょう。ただし過敏性腸症候群には、下痢を増長する作用が強い牛乳は避けましょう。辛いものなどの刺激物も控えましょう。
 
アロマを上手に利用しよう
鼻から脳に直接香り成分の刺激が伝わるアロマテラピーも、メンタルケアに活躍。ストレス対策の定番エッセンシャルオイルはネロリ。健胃作用があるのはカモミール、便秘にはフェンネルが良いとされています。湯船に垂らしたり、キャリアオイルに混ぜてマッサージに使うのも良いでしょう。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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轟はり灸治療院
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