千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の出産で失ったエネルギーを取り戻そう

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スタッフブログ


出産で失ったエネルギーを取り戻そう

■2018/01/31 出産で失ったエネルギーを取り戻そう
 
こんにちは!
 
産後は「気」「血」「水」がたくさん消耗されます。「気」とは体力・気力となる身体のエネルギーです。「血」は血液とその働きのことで、「水」は津液といって身体に必要なうるおいのことをいいます。特に産後は「血」の消耗が激しくなります。
養生しないでおくと、「血」が消耗されることで鉄分不足となり、一見関係なさそうですが、産後うつや腱鞘炎など様々な症状を招いてしまう可能性があります。産後の養生はとても大事です。2人目不妊の多くには、1人目の産後の不養生が関係していることが多いそうです。
 
まず「血」を補う食べ物としては、レバーや鶏胸肉、なつめ、うなぎなどが良く、「血」のめぐりをよくする食べ物としては、玉ねぎ、黒豆、きくらげ、黒ごまなどが良いとされています。
また、食べ物だけで多くの鉄分を吸収することは難しいので、鉄分のサプリメントなども利用するといいでしょう。
 
《お灸をやってみよう》
足三里(あしさんり)…万能ツボの足三里は貧血にも効果大。お灸をすると滞った血液がめぐり、倦怠感を解消し、代謝がよくなります。
 
気海(きかい)…「丹田」とも呼ばれ、元気が湧いてくるツボです。気のめぐりがよくなり、お灸をするとお腹から全体がポカポカしてきて血行が改善されます。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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轟はり灸治療院
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