千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の「気」「血」のめぐりをよくして生理不順を改善しよう

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「気」「血」のめぐりをよくして生理不順を改善しよう

■2018/01/25 「気」「血」のめぐりをよくして生理不順を改善しよう
 
こんにちは!
 
生理不順とは、生理が予定よりも早くきたり、遅れるなどの周期が乱れた状態をいいます。生理周期は28日~35日が理想とされています。不順の状態が続くと、排卵していない可能性もでてきます。生理の継続日数は5~7日が平均で、3~4日でも経血量が充分あればいいのですが、量が少なかったり、8日以上だらだらと続くのは生理の乱れと考えます。不規則な生活や睡眠不足、ストレスなどが続くと生理不順になりやすくなります。
 
東洋医学では生理周期が短い人は、身体に余分な熱がこもり、「気」と「血」の流れが悪くなるため、生理の出血が早まっていると考えます。「気」や「血」がスムーズに流れるように、キムチや唐辛子などの辛い刺激物は控えて、しそやゴーヤなど苦みのあるもの、酢の物、緑茶などを摂るようにしましょう。
 
排卵を促すためにストレス解消も大切です。
東洋医学ではストレスに関わるのが「肝」とされています。「肝」を養うためには「血」を補う必要があり、なつめやプルーンなどのドライフルーツがよく、精神をリラックスさせるには、生姜や玉ねぎ、セロリなどの香りの強い食材がオススメです。
 
《ツボにお灸をして滞った血のめぐりをよくしよう》
血海(けっかい)血の流れが悪い、不足しているといった婦人科系の症状に効果的です。
 
三陰交(さんいんこう)女性疾患のトラブル全般に効果のあるツボです。月経時のむくみ・冷えにも効果があります。
 
太衝(たいしょう)経絡でいうと肝経に属するツボで、ストレスやイライラに効果があります。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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