千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の生理トラブルは生活習慣の乱れが影響する

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生理トラブルは生活習慣の乱れが影響する

■2018/01/19 生理トラブルは生活習慣の乱れが影響する
 
こんにちは!
 
東洋医学では生理のときでも「痛みがない」のが本来のあり方と考えます。お腹が少し重い、だるいくらいならいいのですが、強い痛みには何かしらのサインがあると考えます。生理痛が強かったり、経血にかたまりが混ざったりするのは、「血」のめぐりが悪い「瘀血:おけつ」の状態と考えます。
 
「血」は血液だけでなくホルモンなどの働きも含み、妊娠力と深く関わります。寝込むほど生理痛が酷い場合は、身体が冷えていたり、ストレスによって血流が悪くなっている可能性があります。「血」の流れが滞ると、経血にどす黒いかたまりがみられ、「痛み」の症状があらわれやすくなります。
 
また、生理前の心身の不調(PMS:月経前症候群)が強くあらわれるのは、「気:エネルギー」や「血」のめぐりが乱れているためと考えます。また、生理周期の乱れはホルモンバランスや卵巣機能を司る「腎」の機能低下も考えられます。女性ホルモンが低下して更年期が近づくと、生理周期が乱れたり、日数が短くなるなどの変化がでてきます。
 
生理も排卵も、女性ホルモンの周期的な変動によって規則正しく繰り返されます。早寝早起きで、三食きちんと食べる生活を続けることで、身体のリズム、ホルモンバランス、生理周期が整います。卵子のもとである卵胞は睡眠中に育てられるので、夜更かしや睡眠不足だと、排卵がスムーズにいかなくなる心配があるので気をつけましょう
 
また、日々の心の状態も生理に影響してきます。ストレスを完全になくすのは難しいと思うので、早めに気分転換をして、溜め込まないように心がけましょう。
 
《お灸で生理トラブルを解消しよう》
三陰交(さんいんこう)…生殖器や泌尿器の調子を整え、身体を温める効果が高く、女性のトラブル全般に効果があります。
蠡溝(れいこう)…生理痛に効果抜群。また肝の働きがよくなり、イライラ解消の効果もあります。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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