千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の妊娠しやすい体作りのキーワード~「気」~

電話 043-285-5521電話 043-285-5521

スタッフブログ


妊娠しやすい体作りのキーワード~「気」~

■2017/12/16 妊娠しやすい体作りのキーワード~「気」~
 
こんにちは!
 
《ストレスがあると「気」が不足する》
ストレスは体のエネルギーである「気」を乱します。「気」は体力・気力のもととなる体のエネルギー。「気」が足りていて、全身をきちんとめぐっていると、卵巣や子宮の機能も高まり、排卵・着床もスムーズになります。ストレスをきちんとケアすることによって、ホルモンバランスが整い、妊娠力アップにつながります。
 
 
《こんな人は要注意》
・ストレスの多い生活を送っている
・よく眠れないことがある
・生理周期が不安定(早まったり、遅れたり)
・生理前や生理中にひどく眠くなったり、イライラしたり、落ち込んだりする
 
 
《ストレスに強くなる》
1、リラックスできる時間をつくる
緑の多い公園やベランダのグリーンのそばなどで自然にふれ、深呼吸をしてみましょう。イライラしているときは鼻から息を吸い、口から音を出すように一気に勢いよく吐きます。落ち込んでいるときは鼻からゆっくりと息を吸い、吸った息をおへその下におろしていくようにし、音を立てないようにゆっくりと長く息を吐きます。
 
2、趣味を持つ
ストレスに強くなるには、好きなことに集中する時間を持つことも大事です。お菓子作りや手の込んだ料理に挑戦する、ペットのお世話などをして生き物と触れ合う、家庭菜園をやってみるなど、何かを作ったり、育てたりすると「達成感」が得られ、心が元気になり「気」も整います。
 
3、自分をいたわる習慣を
ストレスで疲れた心を癒すには、自分に「ご褒美」を。高級なスイーツを食べたり、アクセサリーを買ったりなど、ちょっと贅沢して心を満たしましょう。なかなか妊娠せず、生理がきたら落ち込むのではなく、1ヶ月頑張った自分にご褒美をあげて、気持ちを一区切りさせれば、また前向きに妊活に取り組めるはず。
 
4、ツボを刺激して「気」の流れをよくする
頭のてっぺんにある「百会:ひゃくえ」のツボは、ストレス解消に有効です。自分で押して刺激をしましょう。また、指の側面には、ストレスに関わるエネルギーの経絡があります。指を一本ずつ、親指と人さし指で側面をはさんで引っ張るようにしながら刺激しましょう。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
轟はり灸治療院
http://www.bressline.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:千葉県千葉市稲毛区轟町4-8-5101
TEL:043-285-5521
----------------------------------------
Facebook:https://www.facebook.com/stclub.sokusai/
Twitter:https://twitter.com/bressline
アメブロ:https://ameblo.jp/bressline
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆