千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の妊娠しやすい体作りのキーワード~「腎」~

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妊娠しやすい体作りのキーワード~「腎」~

■2017/12/11 妊娠しやすい体作りのキーワード~「腎」~
  
こんにちは!
 
《卵巣と子宮の若さは、ホルモンと深い関係のある「腎」から》
卵巣・子宮年齢は、実年齢と一致しない場合もあります。不規則な生活を送っていると、実年齢以上に「腎」が衰えていることも。「腎」は生命の根本となるもので、ホルモンバランスや自律神経の働きをつかさどり、老化や妊娠力を大きく左右します。
 
 
《こんな人は要注意》
・疲れがなかなかとれない、慢性的な過労や寝不足
・無理なダイエットをしている
・食生活が不規則、好き嫌いが多い
・生理周期が以前と変わってきた
・経血はさらっとしていて、色が薄い。または黒っぽい
 
 
《卵巣・子宮の若さを保つ》
規則正しい生活で疲れをためない
「腎」の強さは、その人の生活習慣に大きな影響を受けるので、実年齢と腎年齢には大きな差がでることもあります。生活習慣でまず気をつけたいのが、夜更かしや睡眠不足。卵胞の成長を妨げて妊娠力を低下させるからです。少なくとも週5日は0時前には布団にはいり、6時間以上は眠るようにしましょう。
 
 
軽い運動を習慣に
激しい運動よりも、ヨガやストレッチ、太極拳など、体をゆっくりと動かすものがいいでしょう。とくに下半身を動かすようにすると、子宮や卵巣の血流も増えて機能が高まります。腰回しやフラフープ、ウォーキングなどもおすすめです。
 
 
自分を褒めて自信を持つ
東洋医学では感情を5つのタイプ「五思」に分けて考え、「腎」はそのなかの「恐れ」の感情により大きくダメージを受けるとされています。老化を恐れるあまり、かえって老化を招くことがないように、自分のいいところを見つけて褒めてあげる、または人に褒めてもらって自信を持つことが大事です。
 
 
お灸で「腎」の機能を高めよう
勇泉…足の裏の土踏まずの最もくぼんだところ。勇泉は腎経に属し「生命のエネルギーが湧き出す」ことに由来するツボ。身体がポカポカ温まり、全身に活力が湧いてきます。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。



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