千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の女性に多いなんとなく体調がすぐれない…その原因は?

電話 043-285-5521電話 043-285-5521

院長ブログ


女性に多いなんとなく体調がすぐれない…その原因は?

■2017/12/04 女性に多いなんとなく体調がすぐれない…その原因は?
 
不眠、疲労感、めまいや立ちくらみ、無気力や頭痛、肩こりといった体調不良に悩まされている女性は意外と多いです。
病院で検査を受けても異常が認められないのに自覚症状は消えない…そんな状況は、自律神経の乱れからきている可能性があります。
そもそも自律神経はなぜ乱れ、どのように体に不調をもたらすのでしょうか。
 
ひとつには、ストレスがあります。
最近は男性並みに仕事をする女性も多く、残業などによる生活リズムの乱れや仕事上の重圧などでストレスフルな環境に置かれている人が、過剰なストレスが引き金となって自律神経失調症になる例は少なくありません。
 
もともとストレス耐性の低い人は要注意です。
几帳面だったり、周囲に気を遣いすぎてストレスを上手に処理できないと、自律神経に不調をきたしやすいのです。
 
自律神経を改善するために自分でできることとして一番大切なのは十分な睡眠をとることです。
就寝と起床の時間を一定に保って生活リズムを整えることが改善につながります。
また、ダイエットなどで栄養、特にたんぱく質が不足するのもいけないので生活習慣を改善するだけでも、症状が軽くなることがあります。




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
轟はり灸治療院
http://www.bressline.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:千葉県千葉市稲毛区轟町4-8-5101
TEL:043-285-5521
----------------------------------------
Facebook:https://www.facebook.com/stclub.sokusai/
Twitter:https://twitter.com/bressline
アメブロ:https://ameblo.jp/bressline
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆