千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の免疫力をアップさせるための朝の過ごし方

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免疫力をアップさせるための朝の過ごし方

■2017/11/22 免疫力をアップさせるための朝の過ごし方
こんにちは!
 
朝ごはんで体にエンジンをかけよう
「医食同源」という言葉があるように、食事は薬と同じ。体の土台を作る大切なものだと考えられています。とくに朝食は一日の始まり。眠っていた体にエネルギーを補給し、エンジンをかける役目があるので、きちんととりたいものです。胃腸が動き、スムーズにスタートが切れれば、一日快調なはず。
 
 
ゆっくり噛んでパワー倍増
食べ物を口にしたら、しっかりと噛む習慣をつけましょう。よく噛むとでんぷん質が糖質に変化し、消化しやすくなって体への吸収力がアップ。急いで食べたときよりぐんと体にパワーがみなぎり、免疫力がアップします。また、よく噛むことで様々なうま味成分が溶け出してきて、「おいしいな」「食べたな」という心理的満足感も高まります。
 
 
朝は活力が湧くツボへのお灸を
お灸はツボを温熱で温め、全身の血行をよくしてくれます。
低血圧で朝の目覚めが悪い人は、足三里(あしさんり)太渓(たいけい)関元(かんげん)のツボを朝起きると首や肩、腕、腰などが痛む人は曲池(きょくち)外関(がいかん)崑崙(こんろん)のツボにお灸をやってみましょう。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。



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轟はり灸治療院
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