千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の女性の月経前のむくみは冷えが原因かも?!

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女性の月経前のむくみは冷えが原因かも?!

■2017/11/20 女性の月経前のむくみは冷えが原因かも?!
 
お腹やお尻が特に冷えるのがこのタイプで、「水」が滞っているとなりがちです。
下半身の筋肉がないことも原因の一つなので、筋トレで改善することもあります。
お風呂ではゆっくりお湯に浸かるのが良いでしょう。
 
≪日常生活における特徴≫
・上半身がほてって汗ばむ
・手や足、わきの下など部分的に汗をかく
・膀胱炎になりやすい
・水分をよく摂る
・動いたり食事をすると大汗をかく
・立ちくらみをしやすい
・頭痛持ち
 
≪生理の特徴≫
・月経周期は遅れ気味
・生理痛は月経の初め頃にある
・月経前、排卵日前後はむくみやすく、関節の腫れを起こしやすい
 
≪肌の特徴≫
・たるみやすい
・こめかみに青すじが立つ
 
≪ツボ押し:ふくらはぎのむくみを感じたら「豊隆(ほうりゅう)」を押して≫
ふくらはぎの外側で、筋肉がいちばん盛り上がっているところにある“豊隆”はむくみに効くツボです。
「親指で3~5秒押してゆっくり離す」を何度か繰り返してください。




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