千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の女性の肌の乾燥・かゆみは滞った血の流れをスムーズに

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女性の肌の乾燥・かゆみは滞った血の流れをスムーズに

■2017/11/13 女性の肌の乾燥・かゆみは滞った血の流れをスムーズに
 
こんにちは!
 
血を補い、炎症を抑えることでうるおいを取り戻しましょう。「血」が不足すると肌のみずみずしさが失われて、うるおいがなくなるので肌がガサガサになります。乾燥によりバリア機能が低下し、炎症が生じて熱がこもるなどしてかゆみもでてきます。外側から保湿をするとともに、余分な熱をさますことも大切です。「血」を補う食べ物を積極的に食事に取り入れたり、「血」を消耗させない生活を心がけましょう。
 
《生理中はとくに血を補うものを積極的にとる》
生理中は経血の排出により多くの血を失うとき。いつも以上に食事に気をつける必要があります。おすすめは、なつめやプルーン、ブルーベリー、いちじくなどのドライフルーツ、くるみや松の実、赤皮付きのピーナッツ、アーモンドなどのナッツ類、くこの実など。黒豆や黒ごま、ひじきなどの色の濃いものも「血」を補います。
 
《お肌のかゆみを抑える食べ物》
緑豆には、身体の熱を取って炎症とかゆみを抑える作用があります。緑豆から発芽したもやしや、緑豆が原料の春雨にも似た効果が。白きくらげは、肌をうるおして老化を防ぎ、乾燥によるかゆみを緩和。また、オクラや山いもなどの「ネバネバ食品」は、お肌にうるおいを与えます。
 
※控えたい食べ物
辛みの強いものやお酒は、身体に熱をこもらせて炎症やかゆみを増すので控えめに。甘い菓子類のとりすぎもかゆみを増長させます。また、冷たい飲み物や食べ物は、身体のエネルギーを消耗させるのでお肌の乾燥につながります。
 
 
《お灸でツボを刺激して肌にうるおいを》
血海(けっかい)…滞った血の流れをスムーズにします。肌の赤みや、ピリピリ、かゆみなどの肌トラブルに効果的です。
尺沢(しゃくたく)…肺に活力を与え水分循環の働きを高めます。肺や皮膚だけでなく、全身がうるおいます。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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