千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の血のめぐりが悪い生理痛のタイプ

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血のめぐりが悪い生理痛のタイプ

■2017/10/06 血のめぐりが悪い生理痛のタイプ
 
血のめぐりが悪くなると、経血にかたまりが増えてうまく排出されなくなるので、絞られるような痛みや、刺すような鋭い痛みが起こります。血のかたまりが出ると痛みが軽減するのも特徴の一つです。また、身体症状として頭痛や肩こりなど、身体の他の痛み、だるさを伴う人もいます。鎮痛剤が効かず寝込んでしまうほどの痛みが続いたり、痛みがどんどん酷くなるようであれば、子宮内膜症や子宮筋腫などの婦人科系の病気の可能性もありえるので、早めに婦人科を受診してください。
 
 
《特徴》

◇刺すような痛みがある
◇生理が始まる2~3日前から痛みがでる
◇経血の色は黒ずんでいて、レバーのようなかたまりがある
◇経血がでたあとは痛みが楽になる

 
 
《アドバイス》
血のめぐりを良くする食べ物としては、ねぎ・わさび・玉ねぎ・にらなどがオススメです。まぐろ、サーモンなどの赤身魚や青魚も効果的です。また、足湯も血のめぐりをよくさせる効果があります。少し熱めのお湯に足首まで浸かるように入れましょう。足だけでなく、身体全体もぽかぽかしてきます。
 
 
《オススメのツボ》
◆ツボ押し
陽陵泉(ようりょうせん)・・・気や血のめぐりをよくする作用があります。
 
◆お灸
陽池(ようち)・・・身体を温め血行を良くします。




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