千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の余分な熱がたまっている女性の熱邪体質改善

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余分な熱がたまっている女性の熱邪体質改善

■2017/08/01 余分な熱がたまっている女性の熱邪体質改善
 
こんにちは!
 
生理周期の理想は28日です。
ただし個人差があって、32日や26日など多少前後しても、その人にとって一定の周期で生理がきていれば問題はありません。
ところが、28日が32日に変わったり、今まで32日周期だったのが28日、25日とだんだん短くなるなど、変化がある場合は要注意です。
徐々に長くなるなら「瘀血」や「寒邪」の可能性があり、逆に短くなるようなら「気虚」や「熱邪」が疑われます。
 
≪症状≫
・生理前に肌が荒れたり、肌がかゆくなったりする
・暑がりで、のぼせたり、顔が赤くなりやすい
・便秘がちでニキビができやすい
・目が充血しやすい
 
≪運動する習慣をつける≫
熱邪の人は、血液が粘っこくなりやすいので、年齢が上がるにつれて高血圧や糖尿病になりやすくなります。
普段から適度な運動習慣をつけることが予防につながります。このタイプの人は激しい運動も良いと思います。
ただし、熱が上にのぼるので、興奮しやすく、本当は疲れているのに気付かず頑張り過ぎてしまう場合もありますので運動習慣が長続きするよう、無理をしすぎないよう注意をしてください。
 
≪熱をさます食べ物をとる≫
トマト、きゅうり、なす、スイカ、とうがんなどの夏が旬のものや、あさり、ワカメ、豆腐などの熱を冷ます食べ物がおすすめです。
ただし、冷たい物のとりすぎは「気虚」をあわせ持つ場合よくないので、体を温める生姜などの薬味を添えるなどして、バランスをとりましょう。
 
≪ツボ「合谷」を押す≫
手の甲側の、親指と人差し指の骨が交わる手前のあたりにあるツボで上半身の熱を取る作用があります。
反対側の親指で、押し込むようにグーッと押します。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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轟はり灸治療院
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住所:千葉県千葉市稲毛区轟町4-8-5101
TEL:043-285-5521
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