千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の気が滞っている気滞体質改善

電話 043-285-5521電話 043-285-5521

スタッフブログ


気が滞っている気滞体質改善

■2017/07/03 気が滞っている気滞体質改善
 
生理前のイライラや頭痛などいわゆるPMS(月経前症候群)といわれる症状は本来ないのが良いのですが「気」の流れが悪くなっていてもそのような症状はあらわれます。
 
≪症状≫
・生理前のイライラ、落ち込み
・生理周期が不安定
・ストレスがたまりやすい、ストレスに弱い
・おなかが張って、げっぷ、おならがよく出る
・肩こりや首のこりが気になる
・ニキビができたり肌荒れしやすい
 
≪深呼吸と香りでリラックス。趣味を楽しむ時間も大切に≫
ストレスがあると、「気」の流れが悪くなるので、普段から呼吸法でリラックスを促しましょう。
できるだけ深く吸い込み、ゆっくり吐き出す、これを繰り返すことで気の流れが良くなります。
気持ちのいいことを静かに想像したり、音楽を聴くなど、好きなことに集中するのもストレス解消になります。
香りを使ってリラックスするのもおすすめです。
 
≪香りのある食べ物でストレス解消≫
香りのある食べ物が「気」を巡らせてストレス解消に役立ちます。
しそや三つ葉、クレソン、春菊などを積極的に料理に使いましょう。
またペパーミントやローズマリー、タイムなどのハーブも上手に利用してください。
料理に使うだけでなく、お茶にして香りを楽しんだり、お風呂に入れてもいいと思います。
 
≪ツボ「膻中(だんちゅう)」を撫で下ろす≫
左右の乳頭を結んだ胸の中央にあるツボで、気の流れを整える働きがあります。
人差し指、中指、薬指で撫で下ろすように優しく刺激を与えてください。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
轟はり灸治療院
http://www.bressline.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:千葉県千葉市稲毛区轟町4-8-5101
TEL:043-285-5521

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆