千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の血の巡りが悪い瘀血体質改善

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血の巡りが悪い瘀血体質改善

■2017/06/26 血の巡りが悪い瘀血体質改善
 
こんにちは!
 
東洋医学的には、生理のときは「痛みがない」のが本来のあり方だと考えます。
下腹部のあたりが重い、だるいという程度ならいいのですが、強い痛みがある場合、それは何らかのトラブルのサインとみなされます。
 
≪症状≫
・生理痛が強い
・生理が遅れぎみ
・経血量が多くて粘りがある、レバー状の塊がある
・肌のくすみ、シミ、ソバカスが気になる
・日焼け痕や傷痕がなかなか消えない
・青あざができやすい
・慢性的に頭痛、肩こりがある
 
≪適度な運動で血行を改善!≫
血行を良くするための適度な運動習慣を心がけてください。
生理痛が強く、下半身の冷えが気になる人は、骨盤の血行を良くするウォーキングがおすすめです。
通勤や買い物の途中でひと駅分歩いたり、仕事や家事の合間に軽い散歩でもいいと思います。
顔色が悪く、頭痛や肩こりが気になる人は、上半身の血行を良くするよう心がけてください。
 
≪食べ物やお茶で「血」を巡らせる≫
しょうが、にんにく、にんにくの芽、らっきょうなど、「血」の巡りを良くする食べ物を積極的に取り入れてください。
ローズティーやシナモンティー、紅茶やハーブティもおすすめです。
トマトやセロリ、パセリも「血」を巡らせる働きがあります。
ただし冷たいままではなくスープや炒め物など、できるだけ温かくして食べましょう。
セロリはさっと火を通してからサラダにすると食べやすく、量もたくさん食べられます。
 
≪ツボ「血海」を押す≫
ひざがしらの内側の縁から、指3本分くらい上がったところにあるツボで、血流を良くする働きがあります。
指で軽く押して刺激しましょう。
 
 
千葉市稲毛区にある轟はり灸治療院では女性に多い身体の不調(肩こり、腰痛、生理痛、生理不順、冷え症、便秘、肌トラブル など)、心療内科系に対しての治療も行っております。
 
また平日の14:30~17:00までは女性鍼灸師が女性の患者様とお子さまのみの治療も行っておりますのでお気軽にご連絡ください。




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