千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の疲れた身体に必要なワークライフ・バランスと睡眠

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院長ブログ


疲れた身体に必要なワークライフ・バランスと睡眠

■2016/07/02 疲れた身体に必要なワークライフ・バランスと睡眠
 
ワークライフ・バランスという言葉が聞かれるようになり、日本でもようやく「何時までも残業できること」より、「残業せずに短時間で成果をあげること」のほうが価値があるという意識が広まってきつつあります。

仕事以外の時間を大切にする、ワークライフ・バランス。

特に女性は家庭運営の主軸を担うことが多く、女性が家事・育児を進めないと、機能がストップするという家庭がまだまだ多いのが現実です。



男性でも、介護の問題を抱えている世代は、特に切実にワークライフ・バランスの問題に直面されていることでしょう。

 
家庭以外にも、趣味や地域の活動など、今の時代、仕事以外の場においても主体性と責任を持って活動することを求められる人が大多数なのではないでしょうか。


つまり、ワークライフ・バランスとは、仕事も、仕事以外もON TIMEでいるということです。

もっと言えば、仕事を言い訳にしないということです。

しかし、ワークもライフもよい循環で維持し続けるためには、体と心が健康であることが大前提です。

良質の眠りを確保して、人間性を回復することは、ワークもライフも手を抜けない現代人に必須のメンテナンス術です。


 
忙しい現代人。

どうか、あなたのワークライフ・バランスの優先順位の中でも、睡眠は高いところに位置付けてほしいと思います。






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