千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の埼玉メンタルヘルス交流会

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埼玉メンタルヘルス交流会

■2016/04/24 埼玉メンタルヘルス交流会
今日は埼玉の川越市で行われた埼玉メンタルヘルス交流会に参加してきました。
テーマは『食によるうつ状態の改善と予防』、『生活習慣病としてのうつ病』でした。

2つの講義で共通して言えることがありました。
それはうつ病も含めまず病態を改善させるには食事、運動、睡眠の見直しから始まり薬は症状を治すためには必要だけど健康になるものではない、健康になるためにはこの3つを意識して取り入れなければいけない。
という医師2人からのお話しでした。
特に食事は生きていくために必要なエネルギーを摂取しなければならないので自分の食生活を見直すだけでも大きく変わるんだなあとデーターを見ながらのお話しだったのでとても分かりやすい勉強会でした。

佐藤夏実




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