千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の飲みすぎていませんか?缶コーヒー症候群とは

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飲みすぎていませんか?缶コーヒー症候群とは

■2016/04/21 飲みすぎていませんか?缶コーヒー症候群とは
 
コーヒー、紅茶、日本茶、コーラなどのペットボトルを含めて、カフェインをとり過ぎていませんか?


現代社会のカフェイン消費量は、ますます増えており、少し異常だと思います。
 

「缶コーヒー症候群」とは、私たちが約15年前に肥満の睡眠時無呼吸症候群の方の栄養調査の結果から名付けたものです。


日本は実は自動販売機大国でもあります。

どこの自動販売機でも缶コーヒーを中心としたカフェイン含有飲料水が大量に売られています。

近くにコンビニエンスストアがなくても、どこにでも自動販売機があるので、眠気覚ましには最適の環境といえるでしょう。


 
そこで、眠気の強い睡眠時無呼吸症候群の方には、缶コーヒーの飲み過ぎが目立ち、営業やプロドライバーの方で、なんと1日5本どころか10本以上も缶コーヒーを飲む睡眠時無呼吸症候群の方が次々と見つかったのです。



次いで多かったのが大量のコーラの愛飲者でした。

コーラにもたっぷりカフェインが入っています。

お茶も美味しそうな濃い種類にはたくさんカフェインが入っているので、ペットボトルで500㏄も飲むと、夜の睡眠にも悪影響を及ぼしかねません。


 
カフェインは一般には無害と思われていましたが、睡眠障害には大敵です。

なので、不眠症はもちろん、むずむず脚症候群の方にも「暗くなったらカフェイン飲料をとらないでください」と約束してもらいます。



カフェイン・レス(カフェインのない)コーラやお茶、カフェイン・レス・コーヒーまで売られていることですから、夜暗くなってからのカフェイン摂取にはくれぐれも注意してください。





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