千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の睡眠障害から起こる病気と事故

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院長ブログ


睡眠障害から起こる病気と事故

■2016/03/04 睡眠障害から起こる病気と事故
 
人生の3分の1を占める睡眠は、私たちの健康の基礎を支えています。
健康に不可欠なのが、より良い眠りです。
眠りに何らかの問題が発生すると、健康を害したり、思わぬ事故を招いたりします。
 
がん、脳卒中、心筋梗塞―死因の三大疾患と呼ばれています。
のうち、少なくとも、がんを除いた脳卒中と心筋梗塞には眠りが関係しています。
食事や運動と同様に、眠り(睡眠)も含めた毎日の生活習慣を改善することによって、病気のリスクを大幅に軽減することができます。
また、生活習慣の改善で再発、疾病の進行を抑えることもできるのです。
ここで生活習慣病というのは、悪い生活習慣により発症すると考えられる疾患、すなわち高血圧や糖尿病のことをいいます。
食事、運動、睡眠は生活習慣病と密接に関係しているのです。
 
いわゆる生活習慣病ばかりではありません。
睡眠障害は、過酷な事故、つまりヒューマンエラーにつながる危険性を秘めています。
世界的な事故としてよく知られているスリーマイル島原発事故、スペースシャトル・チャレンジャー号爆発事故、エクソン社バリディーズ号原油流出事故などは、何らかの睡眠障害が原因と考えられています。
数年前には、日本でも航空管制官の居眠りが大きな問題となりました。
幸いなことに事故には至らなかったようですが、航空機の離着陸をコントロールする管制塔が機能を失うと、とんでもないことになってしまいます。
居眠り運転による交通事故も、相変わらず深刻な事態を招いています。





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