千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の不眠症の原因は?~その2~

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不眠症の原因は?~その2~

■2016/01/20 不眠症の原因は?~その2~
 
③心理的要因

心の状態が大きく影響しています。
子どもの頃運動会や遠足の前日になるとなかなか眠りに就けなかった経験はありませんか。

わくわくして待ち遠しい。
あるいは、運動が苦手な場合、その意識が先に立ち、おどおどする。
遠足でのバス酔いなどを心配して不安になる。
このような興奮や緊張が眠りを妨げるのです。
 
大人も同様です。
翌日に失敗が許されない会議や交渉事などが予定されていると、緊張して眠れないことがよくあります。

また、失恋や人間関係などのストレスによっても、眠りは妨げられます。
これは個人の性格とも関係しています。
現代社会特有の病理ともいわれる出社拒否、不登校、引きこもりなどの遠因にもなるものです。

 
④精神医学的要因

代表的なものに、うつ病があります。
精神障害を発症し、興奮状態が続いたり、幻覚や妄想を抱いたりすると、眠れない状態が続くことが多くなります。
このケースは先の心理的要因とは異なり、病的な精神状況を慢性的に抱えている場合をいいます。

 
⑤薬理学的要因

何らかの薬の副作用で、眠れなくなる場合がこれに当たります。
以前は、もっぱら薬が原因でしたが、今はむしろアルコールやカフェイン、ニコチンなど、睡眠の邪魔をする物質の大量摂取によって不眠となるケースが増えています。






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