千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の人はなぜ夜になると眠るのか~睡眠~

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人はなぜ夜になると眠るのか~睡眠~

■2015/12/03 人はなぜ夜になると眠るのか~睡眠~
そもそも人はなぜ夜になると眠るのでしょうか。
 
実はこのことはまだよく分かっていないそうです。謎なのですね。
 
動物にとって、眠ることのデメリットはたくさんあります。
 
夜、眠っているとき、外敵に襲われてしまう危険があります。
また昼間、のんびり居眠りしていたりすると、食べられてしまうかもしれません。
それでも眠るのは、ずっと起きていると生き物として非効率的だからでしょう。
 
眠りは生体にとって、大変重要な役割を果たしていると考えられています。
眠らない陸上の動物は、まだ発見されていません。
水棲動物の中にはイルカのように片方の脳で眠り、もう片方を覚醒させて泳ぎ続けているものもいます。凄いですね。
 
確かなことは、眠りは生き物にとって、大切な生の営みそのものであることです。これは学術的に徐々に解明されつつあるそうです。
 
人間の眠らない世界記録は、1964年にアメリカの高校生ラレディ・ガードナーさんが達成した264時間12分の記録が有名です。

その後にイギリス人男性が、この丸11日間徹夜という記録を更新したそうです。

しかし、健康の害が考えられるとして、ギネスブックはイギリス人の記録の掲載を中止しています。
記録達成後に脳波を調べてみると、脳への悪影響があったようです。

徹夜が続くと、外見的には目を開けているようですが、脳波をチェックすると実は眠っているということが稀にあるといわれます。
 
要するに目を開けて寝ているということですね。



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