千葉市稲毛区(稲毛)の心療内科,鍼灸院【轟はり灸治療院】の適度なストレスは大切~その2~

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適度なストレスは大切~その2~

■2015/11/19 適度なストレスは大切~その2~
≪こんなタイプはストレスに弱い≫

世の中には、いろいろな人がいます。ストレスにすごく弱いタイプもいれば、ストレスに強いタイプの人もいます。普段おとなしく、控えめだからストレスに弱いとか、逆に、普段は元気がよくて押しも強いからストレスに強い…というものではありません。では、ストレスに弱いタイプというのはどのような人なのでしょう。
 
最近、「A型行動パターンの人」というのが、さかんにいわれるようになりました。もともとは、心臓病など循環器系の病気にかかりやすい人の行動パターンの研究からわかったものです。
 
A型といっても、別に血液型のことをいっているわけではありません。あくまでも、そのような行動パターンをとっている人のことをいいます。
 
具体的には、非常に活動家で、仕事熱心、常に時間に追われ、競争心が強いタイプのことです。仕事熱心なあまり、休日や、何もすることがないときには、逆にそれがストレスになるようなタイプです。
 
このようなタイプは、野心家で何でも成功するように思えますが、実は、心身ともにリラックスするのが苦手なために、非常にストレスがたまりやすいのです。
 
A型行動パターンと逆のB型行動パターンというのもあります。これは、マイペースでのんびり型のタイプです。こういうタイプは、ストレスがたまりにくいタイプの代表といえるでしょう。
 
また、どんなことでもマイナスイメージでとらえてしまいがちな人もストレスに弱いタイプです。何でも悪い方向に考えてしまうと、ちょっとしたことでも大きなストレスになります。
 
その他、気が短く、ちょっとしたことで腹を立てやすい人も要注意です。このタイプの人は要するに、ささいなことでも気になるわけです。いちいち怒ってばかりもいられませんから、感情を抑え込み、それがまたストレスになったりしてしまうのです。



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